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什么人容易暈車?怎樣防止暈車

提問: 什么人容易暈車?怎樣防止暈車 問題補充: 医师解答: 暈車、暈船又叫暈動病,暈動病是屬于一種反射性眩暈,通常是急性、自限性的。起因是由于前庭系統的知覺感受器受到過度刺激,引起前庭功能紊亂,就會發生暈動病。每個人的致暈閾值差異很大,有一些人致暈閾值很低,在別人感到很平常甚至很舒服的車船輕微的晃動,就發生了眩暈,屬于暈動病的易感人群。引起暈動病的促發因素有——體質虛弱、睡眠不足、情緒不佳、及不良氣味(汽油)刺激等。如何預防暈車1、藥物預防:常用乘暈寧25mg(有思睡作用)、或眩暈停25~50mg(無嗜睡),于乘車半小時前服用。也可用安定片1片,維生素B1兩片,乘車前30分鐘溫開水送服,亦能防止暈車。 2、于乘車前一小時,取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天,第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。3、口含姜片:愛暈車的人,可隨身裝塊鮮姜,在上車前可口含鮮姜2片,這樣暈車現象便能大大減輕。4、注意事項:① 有暈車史的,乘車前可飲用些酸辣開胃的食物,勿食甜食及油膩食物,且忌過饑過飽。② 上車前將腰帶束緊,防止內臟過分在體內游動,有助于預防暈車病發生。③ 上車后雙目注視遠處,盡量少看近處物體,避免看窗外移動的景物。尤其在下坡時注意抓緊拊手,減緩慣性對內臟的沖擊。在旅途中要盡量減少頭部活動,5、暈車的主動預防:運動鍛煉可防治暈動病。患者平時可有意識地做些含有搖擺和旋轉方式的運動,例如可循序漸進地做一些低頭彎腰,搖晃腦袋和反復下蹲起立的運動,待逐漸適應后可做一些旋轉度較大的鍛煉,如借助轉椅慢速左右交替旋轉身軀。通過循序漸進的運動,可增強內耳前庭器官對不規則運動的適應能力,逐漸減輕乃至克服暈動病。
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