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減肥

提問: 減肥 問題補充: 晚上吃什么東西有助減肥? 医师解答: 睡覺前4小時不吃東西有助于減肥!根據世界為生組織(WHO)定義,所謂健康減肥一定要符合三個標準1、減的一定是純脂肪,并且要保護水分和肌肉。2、減脂肪的同時增加肌肉,(提高肌肉的精致度和緊密度,以及它的彈性度,防止減后皮膚松弛)3、減脂肪的同時增強身體內臟各項臟器器官的功能,(而非僅僅是不明顯的傷害身體)參考文獻:愛惜屋 http://www.aixiw.com
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